سوودەکانی پەتاتە
-
تەندروستی
بۆ چارەی 10 نەخۆشی پەتاتە بەكاربهێنن
بەپێی ئەنجامی توێژینەوەیەك دەركەوتووە، تێكەڵ كردنی پەتاتە لەگەڵ ئاوی لیمۆو ئاوی هەنار زۆر گرنگ و كاریگەرە بۆ سەر پێست و…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
لەبەر ئەم 5 هۆكارە پەتاتە بخۆن
پەتاتە یەكێكە لەو سەوزە بەنرخانەی كە هەرچەندە لێكۆڵینەوەی زیاتری لەسەر بكرێت زیادتر سودە گرنگ و سەرسورهێنەرەكانی ئاشكرا دەبێت. لە جیهاندا…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
خواردنی پەتاتە چەند سوودێکی سەرسوڕهێنەری هەیە
پەتاتە یەکێکە لە خۆراکە دەوڵەمەندەکان بە ڤیتامینەکانی سـی، بی، بی٦، بی۷، ئی، ئاسن، مەنگەنیز و ڕیشاڵەكان، کاربۆهێدرات، پۆتاسیۆم، مەگنیسیۆم و…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
سودە سەرسوڕهێنەرەکانی پەتاتە
ئایا تائێستا زانیوتە کەپەتاتە زۆربەسودە؟ پەتاتە نەک هەربەتەنها سودی هەیە بۆپێست بەڵکو سودیشی هەیە بۆ قژو تەواوی جەستەت.ئەمەش گرنگتین سودەکانێتی…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
زانیارییەك لەبارەی خواردنی پەتاتە بزانە
لێكۆڵینەوە نوێیەكان دەریانخستووە كە پەتاتە نابێتە هۆی قەڵەوی و زیادبوونی كێش، بەپێیچەوانەوە كە پێشتر وادەزانرا كە پەتاتە هۆكارێكی راستەوخۆیە بۆزیاد…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
سوودە گرنگەکانی توێکڵی پەتاتە بزانە!
توێكڵی په‌تاته ئه‌گه‌رچی لای هه‌ندێك خه‌ڵك به پیس داده‌نرێت و پێیان وایه ته‌نیا بۆ پاراستنی ناوه‌وه‌ی په‌تاته دروست بووه و…
زیاتر بخوێنەوە