سڵق
-
تەندروستی
سڵق مرۆڤ ده‌پارێزێت له‌م نه‌خۆشیه مه‌ترسیداره.
سڵق سوودبەخشە بۆ تەندروستی، چونكە رێژەیەكی باشی لە مادەی خۆراكییە گرنگەكان تێدایە وەكو: ڤیتامینەكانی (A،B،C) و مەنگەنیز، ریشاڵ، كالسیۆم، كۆپەر،…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
سڵق چاره‌سه‌ری نه‌خۆشی شێرپه‌نجه‌یه به هه‌موو جۆره‌كانی.
سڵق سوودبەخشە بۆ تەندروستی، چونكە رێژەیەكی باشی لە مادەی خۆراكییە گرنگەكان تێدایە وەكو: ڤیتامین A،C،B، مەنگەنیز، ریشاڵ، كالیسیۆم، كۆپەر، ئاسن…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
گه‌ر ئه‌م نه‌خۆشیانه‌ت هه‌یه سڵق بخۆ.
سلق سه‌وزه‌یه‌كی به‌سووده بۆ جه‌سته و دوای چه‌ندان تویژینه‌وه ده‌ركه‌وتووه كه ئه‌م سه‌وزه‌یه ده‌وڵه‌مه‌نده به ماده‌ی خۆراكییه‌كان و خانه به‌رگریاكان…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
سڵق چاره‌سه‌ری نه‌خۆشی شهكره و پهستانی خوێن دهكات و دهیان سودی تری هه‌یه
گهڵای سڵق یهكێكه لهو گهڵا پڕ سوود و پڕ ڤیتامیناتانهی كه سودێكی زۆری هه‌یه بۆ مرۆڤ و یهكیكه له خۆراكه…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
سڵق چاره‌سه‌ری نه‌خۆشی شهكره و دڵ و پهستانی خوێن دهكات
سڵق Swiss chard سەرچاوەیەكی زۆر باشە بۆ چەندین ماددەی گرنگ وەكو: پرۆتین، ڤیتامیین K، ڤیتامین A، ڤیتامین E، ڤیتامینC، فۆلێت،…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
سڵق چارهسهره بۆ هه‌موو جۆره‌كانی نه‌خۆشی شێرپهنجه
خواكوڕك سڵق جۆره رووهكێكه كه زۆر به سوده و دهتوانریت له چهندین جۆری خواردندا بهكاربهێندرێت، گرنگترینیان له به كارهێنانی دۆڵمهیه،…
زیاتر بخوێنەوە