پرتەقاڵ
-
تەندروستی
پرتەقاڵ بخۆن، 5 سوودی گرنگی هەیە
میوەی پرتەقاڵ میوەیەكی زستانەیە، بەلام ئێستا لەهەموو وەرزێك هەیە، زۆر جۆری هەیەو تامەكانی جیاوازن. هەروەها خواردنی ئەم میوە بەسوودە زۆر…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
زستان و سودەکانی پرتەقاڵ
پرتەقاڵ بە بەسوودترین میوەی زستانە دادەنرێت كە كۆمەڵە ڤیتامیناتێكی بەسوودی لەخۆگرتووە.هەندێكیان ترش و هەندێكیان شیرینن,وە هەموو جۆرێك لە جۆرەكانی پرتەقاڵ…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
خواردنی بەردەوامی پرتەقاڵ ئەم سوودانەی هەیە
1-بۆئازاری سنگ و كۆكە بەسودە 2- بۆبەهێزكردنی جگەر بەسودە. 3- بۆ پاككردنەوەی ریخۆلەكان پێویستە. 4- پرتەقاڵ یارمەتی بەهێزكردنی ئێسكەكان دەدات.…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
شەربەتی مۆز و پرتەقاڵ
پێداویستیەکان ٣ مۆز ئاوی پرتەقاڵ فرێش هەنگوین ئایس کرێمی ڤانیلیا وردە سەهۆڵ چۆنێتی دروستکردن پرتەقاڵەکە ئەکەینە ناو خەڵاتی کارەباییەوە پاشان…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
ئه‌گه‌ر بزانی توێكڵی پرته‌قاڵ چه‌نده به سوده هه‌رگیز فڕێی ناده‌یی
پرته‌قاڵ یه‌كێكه له خۆراكیه میوه‌ییه‌كان كه له زستاندا بوونی هه‌یه، كه سودێكی زۆری هه‌یه بۆ ته‌ندرووستی مرۆڤ و خه‌ڵكی به…
زیاتر بخوێنەوە