خەیار
-
تەندروستی
پێنج سوودی خواردنی خەیار تووشی سەرسوڕمانت دەكەن
خەیار جۆرێكی گرنگی سەوزەیە و بەپێی توێژینەوەكان پێنج سوودی گرنگی بۆ جەستەی مرۆڤ هەیە، بەم شێوەیە: یەكەم: رێژەی 95%ی خەیار…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
خواردنی خەیار لەم کاتانەدا باش نیە
خەیار یەکێکە لە سەوزە بەسوودەکان بۆ جەستەی مرۆڤ و لە هەموو وڵاتانی جیهاندا دەخورێت و لە ئامادەکردنی زۆربەی کرێمە دەستکردەکاندا…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
خواردنی خەیار لەم کاتانەدا باش نیە
خەیار یەکێکە لە سەوزە بەسوودەکان بۆ جەستەی مرۆڤ و لە هەموو وڵاتانی جیهاندا دەخورێت و لە ئامادەکردنی زۆربەی کرێمە دەستکردەکاندا…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
بۆ چارەی ئەم نەخۆشیانە خەیار بخۆن
خەیار یەكێكە لەو بەرهەمە سەوزەمەنیانەی سوودی زۆری هەیە، پێكهاتەكانی خەیار بریتین لە (پرۆتین، ڕیشاڵ، ڤیتامین B، ڤیتامین K، مەگنیسیۆم، مەنگەنیز،…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
پێنج هۆكار واتلێدەكات ڕۆژانە خەیار بخۆیت
ئەگەر دەتەوێت پارێزگاری لە تەندروستی خۆت بكەیت ئەوە ئەوەی لەسەرتە خواردنی خەیارێكە لە ڕۆژێكدا . ئەم سەوزەیە بڕێكی باش ئاو…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
خەیار 5 سوودی گرنگی بۆ جەستەی مرۆڤ هەیە
ئەنجامی توێژینەوەیەكی زانستی دەربارەی خەیار ئەوەی دووپات كردۆتەوە، كە شەربەتی خەیار سەرچاوەی سوود بەخشیە بۆ لەش. ئەم توێژینەوەیە ئاماژەی بەوەدا…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
ئەم 3 كەسە خەیار نەخۆن
خەیار بەهای خۆراكی لاوازە بەشێوەیەك لە (100) گرام خەیار تەنها (20) كالۆری دەدات، لە (%96) ی ئاوە، هەروەها كالیسیۆم و…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
چەند سوودێکی سەر سوڕهێنەری خەیار
خەیار یەکێکە لەو سەوزانەی کە سوودێکی زۆر بە تەندروستیی مرۆڤ دەگەیەنێت و یەکیکە لەو سەوزانەی لەبەردەستە و لەبەر کەمی نرخەکەی…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
بۆ چارەی ئەم نەخۆشیانە خەیار بخۆن
خەیار یەكێكە لەو بەرهەمە سەوزەمەنیانەی سوودی زۆری هەیە، پێكهاتەكانی خەیار بریتین لە (پرۆتین، ڕیشاڵ، ڤیتامین B، ڤیتامین K، مەگنیسیۆم، مەنگەنیز،…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
ئەم 4 كەسە خەیار نەخۆن
خەیار بەهای خۆراكی لاوازە بەشێوەیەك لە (100) گرام خەیار تەنها (20) كالۆری دەدات، لە (%96) ی ئاوە، هەروەها كالیسیۆم و…
زیاتر بخوێنەوە