مۆز
-
تەندروستی
خواردنی مۆز لە 8 نهێنیدا بزانە
مۆز ڕۆڵێكی گرنگ دەگێڕێت لەپێدانی وزە‌و ڤیتامینەكان بە لەش، دادەندرێت بە یەكێك لەو میوانەی كە كۆلیسترۆڵی تێدا نیە هەر بۆیە…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
سوودە تەندروستییەکانی مۆز
مۆز یەکێکه لە میوە بەسوودەکان کە دەوڵەمەندە بەچەندین ماددە و ڤیتامین، کە بۆ تەندروستی پێویستن و چەندین سوودی بۆ مرۆڤ…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
10 سوودی مۆز بزانە
میوەی مۆز بەپاشای میوەكان ناسراوە، سوودگەلێكی زۆری هەیە بەتایبەتی بۆ تەندروستی مرۆڤ و بۆ چەندین نەخۆشی سوودی هەیە. ئەو مۆزانەی…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
ئەگەر هه‌موو بەیانیان یەك مۆز بخۆیت چی دەبێت؟
مۆز وەك یەكێك لە میوە بەتامەكان دەوڵەمەندە بە ڕیشاڵ و پرۆتین و ڤیتامین و تەواوی پێكهاتە بەسوودەكان ،بۆ ئەوەی تەندروستیت…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
رۆژانە دوو مۆز بخۆ پێویست بە وەرزش نابێت
سودى موز به‌پێی توێژینه‌وه‌یه‌ك ده‌ركه‌وتوه كه خواردنی میوه‌ی مۆز یه‌كێكه له هه‌ره خواردنه به‌سوده‌كان بۆ له‌ش به‌تایبه‌ت ئه‌وانه‌ی وه‌رزش ناكه‌ن…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
رۆژانە دوو مۆز بخۆ پێویست بە وەرزش نابێت
سودى موز به‌پێی توێژینه‌وه‌یه‌ك ده‌ركه‌وتوه كه خواردنی میوه‌ی مۆز یه‌كێكه له هه‌ره خواردنه به‌سوده‌كان بۆ له‌ش به‌تایبه‌ت ئه‌وانه‌ی وه‌رزش ناكه‌ن…
زیاتر بخوێنەوە -
هاوپۆل نەکراو
چه‌ند زانیاریه‌كی نه‌زانراو ده‌رباره‌ی سوده‌كانی مۆز
1.رێگری له خه‌مۆكی ده‌كات: مۆز پێكهاتووه له پێكهاته‌ی (tryptophan) تریبتۆفان كه ده‌بێته هۆی زیادبونی هۆرمۆنی سیرۆنوَنین له له‌شدا(هۆرمۆنی دڵخۆشی)، هه‌روه‌ها…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
شەربەتی مۆز و پرتەقاڵ
پێداویستیەکان ٣ مۆز ئاوی پرتەقاڵ فرێش هەنگوین ئایس کرێمی ڤانیلیا وردە سەهۆڵ چۆنێتی دروستکردن پرتەقاڵەکە ئەکەینە ناو خەڵاتی کارەباییەوە پاشان…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
ئەگەر لە ڕۆژێکدا دوو مۆز بخۆیت چی به‌سه‌ر جه‌سته‌دا دێت؟
خواردنی مۆز ئەگەرچی دەبێتە هۆی زیادبوونی کێش، بەڵام ڕێژەی سودەکەی زۆر زیاترە بەتایبەت ئەو مۆزانەی کە کەمێک گەیون و توێکڵەکەی…
زیاتر بخوێنەوە -
هاوپۆل نەکراو
چه‌ند زانیاریه‌كی نه‌زانراو ده‌رباره‌ی سوده‌كانی مۆز
1.رێگری له خه‌مۆكی ده‌كات: مۆز پێكهاتووه له پێكهاته‌ی (tryptophan) تریبتۆفان كه ده‌بێته هۆی زیادبونی هۆرمۆنی سیرۆنوَنین له له‌شدا(هۆرمۆنی دڵخۆشی)، هه‌روه‌ها…
زیاتر بخوێنەوە