هۆكار
-
تەندروستی
له باره‌ی ئه‌م نه‌خۆشیه‌وه ئافره‌تان پێویسته زۆر ووریابن.
هەوكردنی ناو ڕەحم یەكێكە لەنەخۆشییەكانی ئافرەتان و تووشی ئزارێكی زۆریان دەكات، ئەوەش كۆمەڵێك نیشانەو هۆكاری هەیە، بۆنێكی ناخۆش دروست دەبێت…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
خۆت له‌م 5 هۆكاره بپارێزه تووشی جه‌ڵته‌ی دڵ و مێشك نابیت.
پزیشكەكانی شارەزا لەبواری جەڵتە ئەوەیان راگەیاند، زۆربەی ئەو كەسانەی كە دووچاری جەڵتەی مێشك دەبنەوە بە رێژەی (80%) لەسەر ئاستی جیهان…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
برینی گه‌ده له‌به‌ر ئه‌م چوار هۆكاره درووستده‌بێت.
برینی گەدە، یەكێكە لەنەخۆشییەكانی كۆئەندامی گەدەو بریتیە لە بریندار بوونی ناپۆشی گەدە، بەشێوەیەكی گشتی لەبەر چوار هۆكار دروست دەبێت ئەوش…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
ئه‌و هۆكارانه‌ى كه‌توشى میزه‌چوركێت ده‌كات چین و چۆن چاره‌سه‌رده‌بێ.؟
“میزه‌چوركێ” یه‌كێكه له‌و گرفتانەی ، زۆرێك به‌ده‌ستییه‌وه ده‌ناڵێنن ، بێ ئه‌وه‌ى هه‌ست بكه‌یت كه ئه‌و توانایه‌ت له‌ده‌ست داوه.” ئه‌و هۆكارانه‌ى…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
ئه‌و هۆكارانه‌ى خێرا قژ سپى ده‌كه‌ن چین.؟
به‌پێى تازه‌ترین لێكۆڵینه‌وه باس له خێرا سپى بوونى قژ ده‌كات ، به‌تایبه‌تى له‌نێو گه‌نجاندا بۆته بێزاركه‌ر بۆیان . ده‌ركه‌وتووه كۆمه‌ڵێك…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
١٠هۆکار که ده‌بێته هۆی له‌ناوبردنی گورچیله‌ت زۆر ووریابه.
ئازار و ئێشی گورچیله یه‌كێكه له ئازاره هه‌ره ناخۆش و قورسه‌كان كه ژیانی مرۆڤ تێك ده‌دا، ئه‌مه‌ش به‌هۆی بوونی رمڵ…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
15 هۆكار واده‌كات ئافره‌ت منداڵی نه‌بێت و نه‌زۆك بێ.
زۆربەی خەڵكی دەزانن لەگەڵ بەرەوپێشچوونی تەمەندا چانسی منداڵ درووستكردنی ژنان كەمدەبێتەوە. بەڵام رەنگە نەزانن كە ستایلی چەوتی ژیان و فاكتەری…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
پێویسته له كاتی شووشتنی ده‌م و چاو زۆر هۆشیار بن له‌به‌ر ئه‌م هۆكارانه
شووشتني ڕووخسار یەکێکە لەو کارانەى ڕۆژانە چەند جارێک دووبارەى دەکەنەوە، بەڵام چەندان هەڵەى باو هەن کە زۆرێک لە خانمان بەردەوام…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
زۆر وریا بن ئه‌م هۆكارانه وا ده‌كه‌ن گورچیله‌كانت له كاربكه‌ون.
یه‌كێك له هۆكاره‌كانی ژیانێكی ته‌ندروستی هه‌ر مرۆڤێك بریتیه له بوونی گورچیله‌یه‌كی ته‌ندروست و بێ كێشه، به‌ڵام زۆرێك له ئێستادا به‌ده‌ست…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
ئه‌و هۆكارانه چین كه گرفت بۆ مێشك دروست ده‌كه‌ن
خواكوڕك وه‌ك زانراوه به‌شێك له مرۆڤه‌كان به‌ده‌ست ئازاری مێشكه‌وه ده‌ناڵێین به‌بێ ئه‌وه‌ی بزانن هۆكاری مێشك ژان كردن و گرفته‌كان چیه،…
زیاتر بخوێنەوە