هێلکە
-
تەندروستی
پێنج لە سوودەکانی خواردنی هێلکە
هێلکە یەکێکە لە بەرهەمە ئاژەڵیە بەسوودەکان لەرووی خۆراکییەوە و گرنگە هەفتانە چەند جارێک بخورێت. ماڵپەڕی foochia باس لە چەند سوودێکی…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
5 سوودی گرینگی هێلکە
هێلکە یەکێکە لە خواردنە بەسوودەکان و بۆیە پێویستە هەوڵ بدەین هەفتانە چەند جارێک بیخۆین. لێرە ئاماژە بە چەند سوودی خواردنی…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
پێنج سوودی گرینگی هێلکە
هێلکە یەکێکە لە خواردنە بەسوودەکان و بۆیە پێویستە هەوڵ بدەین هەفتانە چەند جارێک بیخۆین. لێرە ئاماژە بە چەند سوودی خواردنی…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
ڕێگه‌یه‌كی ئاسان بۆ دابه‌زاندنی كێشی زیادده
پسپۆڕێكی ئیسپانی بواری خۆراك “ئه‌یتور سانشیز” له لێدوانێكی تایبه‌تی بۆ گۆڤاری La Vanguardia باس له‌وه ده‌كات خواردنی هێلكه له ژه‌مه…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
لەبەر ئەم 4 هۆكارە مۆز بخۆن
مۆز جگە لە تام و چێژی خۆشی و لە هەموو كاتێكیشدا ئامادەی و پێویستی بە شۆرنەوەو حازركردن نییە، زانایان لە…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
7 سوودی گرینگی هێلکە
هێلکە یەکێکە لە خواردنە بەسوودەکان و بۆیە پێویستە هەوڵ بدەین هەفتانە چەند جارێک بیخۆین. لێرە ئاماژە بە چەند سوودی خواردنی…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
7 سوودی گرنگی هێلکە بزانە
هێلکە یەکێکە لە خواردنە بەسوودەکان و بۆیە پێویستە هەوڵ بدەین هەفتانە چەند جارێک بیخۆین. لێرە ئاماژە بە چەند سوودی خواردنی…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
توێژینەوەیەك: هێلکە هەمان سودی گێزەری هەیە
توێژینەوەیەکی پزیشکی سودی خواردنی هێلکە بۆ هەستی بینینی چاو ئاشکرادەکات. پسپۆڕانی بواری پزیشکی ئوستوڕاڵیا رایدەگەیەنن هێلکە هەمان سودی گێزەری هەیە…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
سوودی خواردنی هێلکە
١. هێلکە پڕە لە ماددەی خۆراکی ٢. ڕێژەی کۆلیسترۆلی بەرزە، بەڵام زیان بە کۆلیسترۆلی خوێن نادات ٣. هێلکە کۆلیسترۆلی باش…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
ئاوێك کە هێلکەی تێدا دەکوڵێنن بۆ ژیانەوەی قژەکانتان زۆر بە سوودە
ئەو ئاوەی هێلکەی تێدا دەکوڵێنرێت مەیرێژ چوونکە ، دەوڵەمەندە بە ماددە کانزاییەکان و کالیسیۆم، هەر بۆیە سادەترین سودی ئەم ئاوە…
زیاتر بخوێنەوە