سودی
-
لایف ستایل
كه‌چه‌ڵی له زۆر ووڵات خێر و خۆشی به‌دوای خۆی دێنێت بزانه چۆن.؟
كه‌چه‌ڵی له زۆر ووڵات بووه‌ته هۆكارێكی خۆشبه‌ختی بۆ مرۆڤه‌كان پێچه‌وانه‌ی هه‌ندێك ووڵات كه مرۆڤی كه‌چه‌ڵ هه‌وڵده‌دات پرچ بچێنێته‌وه، كه پێێ…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
سودی ماسی چیه بۆ دڵ و گه‌ر ماسی بخۆیت چی به‌سه‌ر دڵ دێت.؟
پزیشكەكان بەردەوام ئامۆژگاریی هاوڵاتیان دەكەن بە خواردنی گوشتی ماسی، چونكە خواردنی ماسی باشترین سوودی تەندروستی بە لەش دەبەخشێت.” بەپێی وتەی…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
چوار كه‌س نابێ پیاز بخۆن له‌به‌ر ئه‌م هۆكاره مه‌ترسیداره.!
پیاز بەیەكێك لەو میوانە ئەژمار كراوە كە سوودێكی ئێجگار زۆری بۆ جەستەی مرۆڤ هەیە، بەڵام لەگەڵ ئەمەشدا چەند كەسێك بۆیان…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
ئه‌م كه‌سانه هه‌ناری شیرین بخۆن.
هەنار میوەیەكی وەرزیەو وێڕای ئەوەی بەچەندین تام و رەنگی جیاجیا هەیە، سوودی زۆریشی بۆ تەندروستی مرۆڤ هەیە.” ئەوەی كە مرۆڤ…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
ناوكی شووتی سودی چیه و بۆچی باشه.؟
ناوكی شووتی بە گوێرەی توێژینەوەیەكی زانستی، بەهۆی دەوڵەمەندی ناوكی شووتی بە ڕیشاڵ یارمەتیدەرێكی بەهێزە بۆ هەرسكردن، لەو رێگەیەوە سوودی زۆر…
زیاتر بخوێنەوە -
لایف ستایل
ئه‌زانن گه‌ر هه‌نگ پێتانه‌وه بدات ئه‌م سودانه‌ی هه‌یه.؟
كاتێك هەنگ بەمرۆڤەوە دەدات ئێش و ئازارێكی زۆری بۆ دروست دەكات، بەڵام بەپێی ئەو لێكۆڵینەوانەی ئەنجامدراون ئەوە دەركەوتووە كەسوودی ئەو…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
ئه‌م كه‌سانه ترێ بخۆن و بزانن بۆچی باشه.
توێژینەوەیەكی پزیشكی نوێ لەزانكۆی (ئیست ئەنجلیا) ی ئەمەریكاو زانكۆی (هارڤارد) ئاشكرایانكردووە، كە خواردنی ترێ بەشێوەیەكی زۆر مرۆڤ دوور دەخاتەوە لەنەخۆشییەكانی…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
گه‌ر ئه‌م نهخۆشیه مهترسیدارنهتان هه‌یه كاهو بخۆن.
كاهو دادەندرێت بە یەكێك لە سەوزە بەناوبانگەكان، كە دەتواندرێت بە كاڵی یاخود كوڵاوی هەروەها بەهۆی ئەو ڕێژە بەرزەش لە ئاو…
زیاتر بخوێنەوە -
لایف ستایل
بۆچی پێویسته ههموو رۆژێك خۆمان بشۆین.؟
پاككرا گرتنی جەستە یەكێكە لە هۆكارەكانی گرنگیدان بەجەستەو تەندروستیت، گومانی تێدا نییە بەهۆی گەرمای هاوینەوە بەشێكی زۆرمان ڕۆژانە بەهۆی كارەكەمانەوە…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
خواردنی یهك كۆپ قاوه له بهیانیان چی له جهسته دهكات.؟
ئەگەر پێتوایە كەوا خواردنەوەی كوپێك قاوە لە بەیانیان هیچ شتێكت پێ نابەخشێ جگە لە كەمێك كافایین، ئەوا دڵخۆش بە بەوەی…
زیاتر بخوێنەوە