مۆز
-
تەندروستی
توێكڵی مۆز ڕووخسار جوان ده‌كات
له‌مه به‌دواوه به هیچ شێوه‌یه‌ك توێكڵی مۆز فڕێ مه‌ده، چونكه چاره‌سه‌رێكی سه‌رسوڕهێنه‌ری زۆربه‌ی كێشه‌كانی پێسته، له‌به‌رئه‌وه‌ی ده‌وڵه‌مه‌نده به دژه ئۆكسان…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
توێکڵی مۆز فڕێ مەدە
مۆز یەکێکە لە میوە بەسوودەکان و تامێکی تایبەت و خۆشی هەیە، بەڵام ئەوەی جێی سەرسوڕمانە ئەوەیە کە توێکڵی مۆزیش کۆمەڵێک…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
ئه‌گه‌ر سێ مۆز له رۆژێكدا بخۆی چی رووده‌دات.؟ تا ئێستا ئه‌مه‌ت زانیوه؟
وەك ده‌زانرێت میوه‌ی مۆز میوه‌یه‌كی ئیجگار به سوده و گرنیه‌كی زۆری هه‌یه بۆ له‌شی مرۆڤ و پێویسته به به‌رده‌وامی بخوریت…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
زەنگی مەترسییەكی داهاتووی مۆز لێدرا
هەرچەندە بە چاوەڕوان نەكراو دێتە بەرچاو، بەڵام مۆز خەریكە لە ناو دەچێت، هەر بەم هۆكارەشەوە لێكۆڵەران خەریكی لێكدانەوەی ڕێگەچارەن بۆ…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
باشترین كات بۆ خواردنی مۆز بزانن
لەنێو میوەجاتەكان، مۆز بە پاشای میوە ناسراوە، پێكهاتەیەكی كاریگەرو سەرچاوەیەكی گەورەی پۆتاسیۆمی پێویستە بۆ لەش. توێكڵی مۆز بەسوودە بۆ كوالێتی…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
کاریگەری خواردنی مۆز بۆ جەستە
مۆز، یەکێکە لە میوە بەسوودەکان کە چەندین ماددەی جیاوازی وەک کالسیۆم و ئاسن و مەگنسیۆم و فۆسفۆر و سۆدیۆم و…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
خواردنی “مۆز” بەسوودە بۆ میزڵدان و گورچیلە
هێزی لەش زیاد دەکات ڕۆژی سێ دانە بخۆی سێ ژەمە چونکە لە 80% ماددەی شەکری تێدایە . – یارمەتی منداڵان…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
لەبەر ئەم (5) خاڵە مۆز بخۆن
میوەی مۆز، هەردەم لەمیوەجاتە ناوازەو پڕ لەبایەخەكان ئەژمار دەكرێت، بەهاكەی هیچی كەمتر نییە لەسێوو مانگۆ، لەلایەن هۆگرانیشیەوە هەردەم خواردنێكی پلەی…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
گەر دوو هەفتە مۆز بدەیت لە قاچت چی ڕوودەدات؟
بۆ ئەوانەی کە هەمیشە کێشەی قڵیشانی پییان هەیە، ئەوا بە گوێرەی لێکۆڵینەوەیەک مۆز باشترین چارەسەرە. بە گوێرەی ئەنجامی ئەو لێکۆڵینەوەیە…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
کۆمەڵێک سودی مۆز ئەگەر لەسەر برسێتی بخورێت
١-خواردنی پێش خەوتن ھاوبەشی دەکات لە بەرھەمھێنانی کۆلاجیندا. ٢-وزەی پێویست بە لەش دەبەخشێت لە ئەنجامدانی کاری ڕۆژانەدا. ٣-ڕێگری دەکات لە…
زیاتر بخوێنەوە