سودی
-
تەندروستی
زه‌یتی زه‌یتوون چاره‌سه‌ر ده‌یان نه‌خۆشیه له‌وانه مه‌ینی خوێن و پته‌وكردنی ئێسك
وه‌ك ده‌زاندرێت زه‌یتون و زه‌یته‌كه‌ی زۆر به سوودن بۆ له‌شی مرۆڤ و چه‌ندین پێكهاته‌یی گرنگی تێدایه بۆ ئه‌وه‌ی سود ببه‌خشێت…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
شه‌ربه‌تی خه‌یار ده‌رمانی ئازاری ددان و زۆر نه‌خۆشی تریشه
خواكوڕك خەیار یەکێکە لەو سەوزانەی کە لە خواردنی ڕۆژانەدا زۆر بەکاردەھێنرێت و چەندین سوودی ھەیە، چەند پزیشک و لێکۆڵەرەوەیەکی ئۆکرانی بەسەرۆکایەتی…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
هێلكه ناهێڵێت مرۆڤ تووشی نه‌خۆشی شه‌كره ببێت
خواكوڕك وه‌ك زانراوه هێلكه یه‌كێكه له خۆراكه گرنگ و پر سووده‌كان، توێژەرەوەکان لە فینلەندا ئەنجامی توێژینەوەیکی نوێیان ئاشکرا کرد و تیایدا…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
كێن ئه‌وانه‌ی ده‌بێ چوكلێتی تاڵ بخۆن بۆ ئه‌وه‌ی دووربن له خه‌مۆكی و نه‌خۆشی دڵ و جه‌ڵته.؟
خواكوڕك لێكۆڵه‌رانی كه‌نه‌دی له نوێترین توێژینه‌وه‌یاندا گه‌یشتوونه ئه‌و ئه‌نجامه‌ی كه چوكلێتی تاڵ مه‌ترسی تووش بوون به خه‌مۆكی كاتی دووگیانی و…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
ئه‌گه‌ر سێ مۆز له رۆژێكدا بخۆی چی رووده‌دات.؟ تا ئێستا ئه‌مه‌ت زانیوه؟
خواكوڕك وه‌ك ده‌زانرێت میوه‌ی مۆز میوه‌یه‌كی ئیجگار به سوده و گرنیه‌كی زۆری هه‌یه بۆ له‌شی مرۆڤ و پێویسته به به‌رده‌وامی…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
سه‌وزه‌ی كاهوو باشترین جۆری سەوزەیه و ئه‌م سودانه‌ی هه‌یه بۆ مرۆڤ
خواكوڕك گەڵای كاهو (خاص) پرە لە ڤیتامینەكانی (A.B.C.D) توێژەرەوەكانیش ئەوەیان دەرخستوە كە كاهوو هەندێك لە ماددەی رۆن و پرۆتینی تێدایە,…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
په‌لكی مۆز چاره‌سه‌ری سه‌ر ئێشه ده‌كات
خواكوڕك له تازه‌ترین لێكۆڵینه‌وه‌دا ئه‌وه ده‌ركه‌وتووه كه توێژه‌رانیبه‌ریتانی ئه‌نجامیانداوه” ئه‌وه‌ی ده‌رخستووه كه دانانی په‌لكی مۆز له‌سه‌ر نێوچه‌وانی مرۆڤدا ده‌بێته هۆی…
زیاتر بخوێنەوە