ئه‌گه‌ر سێ مۆز له‌ رۆژێكدا بخۆی چی رووده‌دات.؟ تا ئێستا ئه‌مه‌ت زانیوه‌؟

خواكوڕك

وه‌ك ده‌زانرێت میوه‌ی مۆز میوه‌یه‌كی ئیجگار به‌ سوده‌ و گرنیه‌كی زۆری هه‌یه‌ بۆ له‌شی مرۆڤ و پێویسته‌ به‌ به‌رده‌وامی بخوریت بۆ ئه‌وه‌ی له‌شی مرۆڤ سودمه‌ند بێت له‌ سوده‌ ناوازه‌كانی.

ڕۆژانه‌ سێ مۆز بخۆ سودی هەیە بۆ:-

1- په‌ستانی خوێن دادبه‌زێنی.
2- هه‌ستكردن به‌ دلخۆشی و دوور كه‌وتنه‌وه‌ له‌ ناڕه‌حه‌تی.
3- چاره‌سه‌ری هه‌ناوگیری و قه‌بزی ده‌كات.
4- چاره‌سه‌ری برین و زام ده‌كات.
5- توانای بیركردنه‌وه‌ به‌هێز ده‌كات و زۆر به‌سووده‌ بۆ قوتابیان.
6- له‌ پێكهاته‌ی مۆز ڤیتامین (B6) ـی تێدایه‌ و ئه‌مه‌ش ڕۆڵێكی كاریگه‌ری هه‌یه‌ له‌وه‌ی زیاتر بڕوات به‌ خۆت هه‌بێ.
7- یارمه‌تی میشك ده‌دات به‌وه‌ی هۆرمۆنی (سیرۆتۆنین) ده‌ربدات كه‌ یارمه‌تیده‌ره‌ بۆ ئه‌وه‌ی هه‌ست به‌ دڵخۆشی و ئاسووده‌یی بكه‌یت