سودی
-
تەندروستی
رۆژی یه‌ك خه‌یار بخۆیت چی له جه‌سته‌ت رووده‌دات.؟
ئەگەر دەتەوێت پارێزگاری لە تەندروستی خۆت بكەیت ئەوە ئەوەی لەسەرتە خواردنی خەیارێكە لە ڕۆژێكدا بۆ ئه‌وه‌ی بزانیت كه خواردنی خه‌یارێك…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
هەشت خاڵی زۆر گرنگ بۆ پاراستنى تەندروستى مێشکت به‌كاربهێنه
هەمووان دەیانەوێت پارێزگارى لە تەندروستى مێشکیان بکەن و هەمیشە زیرەک و چالاکبن، تا نەهێڵیت بەرەوپێشچوونى تەمەن کار لە مێشکت بکات…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
10 سودى ڤیتامین سی (C) بزانه كه زۆر گرنگه بۆ له‌ش
ڤیتامین سی (C) یه‌كێكه له‌و ڤیتامیناتانه‌ی كه زۆر گرنگ و پێویسته بۆ له‌شی مرۆڤ و هه‌میشه مرۆڤ پێویستیه‌تی و چه‌ندین…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
بە خواردنەوەی سرکەی سێو ژیانێكی نوێ ده‌ستپێبكه
سرکەی سێوی سروشتی زۆر سوود و کاریگەری ھەیە بۆ تەندروستی، له‌ش و پێویسته مرۆڤ له ژیانی رۆژانه‌ی به‌كاری بهێنێت، بۆ…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
گوڵه به‌یبون ده‌یان نه‌خۆشی مه‌ترسیدار له ناو ده‌بات و ئه‌م سودانه‌ی هه‌یه
گوڵه به‌یبون یه‌كێكه له‌و گوڵانه‌ی ده به‌ده‌یان سودی هه‌یه و به‌ڵام كه‌من ئه‌وانه‌ی هه‌ستیان پێكردووه، بۆیه گرنگه وه‌كو خۆی گوڵه…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
رووه‌كی په‌ڵپینه چه‌ندین نه‌خۆشی مه‌ترسیدار له مرۆڤ له ناو ده‌بات
پەڵپینە یەكێكە لەو رووەكانەی كە لە كوردستان خەڵكی زۆرجار بەكاری دەهێنن و ئێستە لە توێژینەوەیەكی پزیشكیدا دەركەوتووە كە ئەو رووەكە،…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
چه‌ند سودێكی نه‌زاندراوی بنێشت بزانن كه چه‌نده بۆ مرۆڤ گرنگه
له ژیانی رۆژانه‌ی هه‌ندێك كه‌سدا جویینی بنێشت بووه‌ته دیارده‌یه‌ك به‌تایبه‌تی كچان، له رووی زانستیشه‌وه بنێشت چه‌ند سودێكی هه‌یه كه بۆ…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
خواردنی توێكڵی پرته‌قاڵ مرۆڤ له ده‌یان نه‌خۆشی مه‌ترسیدار ده‌پارێزێت
پرته‌قاڵ یه‌كێكه له باشترین میوه ته‌ندروسته‌كانی زستان، به‌شێكی زۆری خه‌ڵك به‌یانیان وه‌ك شه‌ربه‌ت ده‌یخۆنه‌وه، برێكی زۆر ڤیتامینی تێدایه به‌تایبه‌تی ڤیتامین…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
به وێنه…تاقیبكهرهوه شێلانی بنی پێ بۆ 12 نه‌خۆشی جۆرا و جۆر سودی هه‌یه
شێلانی ژێر پێ بۆ 12 نەخۆشی سوودی هەیە ، زۆرجار لە كۆنەوە باسی شێلانی بنی پێكان كراوە كە بۆ چارەی…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
گیراوهیهكی سروشتی بۆ دابهزاندنی چهوری ورگ زۆر سود بهخشه
له ئێستادا قهڵهوی یه‌كێكه له هۆكاره مهترسییهكان بۆ سهر نهمانی ژیانی مرۆڤ و ئهگهری تووشبونی مرۆڤ به چه‌ندین نه‌خۆشی مه‌ترسیدار…
زیاتر بخوێنەوە