چەوری
-
تەندروستی
چۆن چه‌وری ورگ ناهێڵیت؟
دابەزاندنی کێشی جەستە ئاسان نییە بەتایبەت ناوچەی ورگ، بەڵام بە ئەنجامدانی چەند ڕێنماییەک دەتوانرێت لە ماوەیەکی کەمدا جەستەت ڕێکببێتەوە. ماڵپەڕی…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
سێ نهێنی دابەزینی چەوری کەمەر و ورگ
کۆبونەوەی چەوری زۆر و بونی ورگ لە جەستەدا یەکێکە لە گرفتە باوەکان لەنێوانی هەردو رەگەزدا، چونکە جگە لەوەی دەبێتە خاوەنی…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
ئه‌گه‌ر ده‌ته‌وێت كێش دابه‌زێت ئه‌م جۆره‌ی چه‌ره‌سه بخۆ
ئه‌نجامه‌كانی توێژینه‌وه‌یه‌كی نوێ ڕێنمای ئه‌و كه‌سانه ده‌كات كه گرفتی كێشی زیادده‌یان هه‌یه فستق بۆ سیستمی خۆراكیان زیاد بكه‌ن چونكه ئه‌مه…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
ڕێگه‌یه‌كی ئاسان بۆ دابه‌زاندنی كێشی زیادده
پسپۆڕێكی ئیسپانی بواری خۆراك “ئه‌یتور سانشیز” له لێدوانێكی تایبه‌تی بۆ گۆڤاری La Vanguardia باس له‌وه ده‌كات خواردنی هێلكه له ژه‌مه…
زیاتر بخوێنەوە -
هاوپۆل نەکراو
چەوری خوێن چۆن دروست دەبێت و چۆن چارەسەری دەكەیت؟
زۆربوونی چەوری خوێن یەكێكە لە زۆرترین نەخۆشییەكان .. ئەو كەسانەی كە قەڵەون یان كێشی زیادییان زۆرە لە جەستە دا، كەسانێك…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
لەپێناو دابەزاندنی کێشت، چوار هەنگاو پەیڕەوبکە
بێگومان لەگەڵ نزیکبوونەوەی وەرزی هاوین هەوڵدەدەیت کێشت دابەزێنیت، بۆ ئەوەی لەشێکی رێک و جوان هەبێت، چونکە جلوبەرگی ئەم وەرزە زیاتر…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
ھۆکارێکی دیکەی قەڵەوی دەدۆزرێتەوە
توێژینەوەیەکی زانستیی نوێ، ھۆکارێکی دیکەی قەڵەوی ئاشکرا دەکات و چۆنیەتیی خۆپاراستن لە قەڵەبوونیش دەخاتە ڕوو. ماڵپەڕی (بۆڵدسکای)، توێژینەوەیەکی زانستیی نوێی…
زیاتر بخوێنەوە