چەند سودێکی سەرسوڕهێنەری خەیار بزانە

بەهۆی دەوڵەمەندی خەیار بە ئاو، كە ڕێژەی ئاو تێیدا بریتییە لە (95%)، هەمیشە جەستە بە تەندروستی و شێداری دەهێڵێتەوەو یارمەتی دەدات لە ژەهرەكان ڕزگاری بێت.

سوودو بەكارهێنانەكانی خەیار بۆ جەستە:

1. دەوڵەمەندە بە ڤیتامینەكانی A, B,C و كانزاكانی مەگنیسیۆم و پۆتاسیۆم و سلیكۆن و مەنگەنیز.

2. ئاوسانی چواردەوری چاوەكان ناهێڵێت.

3. كێشەكانی هەرس چارەسەر دەكات.

4. چارەسەری قەبزی دەكات.

5. بەسوودە بۆ تەندروستی جومگەكان.

6. پەستانی بەرزی خوێن دادەبەزێنێت.

7. كرمی شریتی لە ڕیخۆڵەكاندا ڕادەدات.

8. بەسوودە بۆ ددان و پوكی ئاوساو.

9. بەسوودە بۆ تووشبوانی شەكرە.

10. قژ جوان دەكات.