ترۆزی بخۆن، بۆ ئەم نەخۆشیانە دەرمانە
ترۆزی یەكێكە لەو سەوزانەی كە لە وەرزی هاویندا پێدەگات، ترۆزی دەوڵەمەندە بە كارۆتین و سیلیلۆزو ترشی ئەمینی كە كاریگەری باشیان هەیە لەسەر تەندروستی.
سوودەكانی ترۆزی :
یەكەم: پلەی گەرمی لەش دادەبەزێنێت.
دووەم: سووڕی خوێن رێكدەخات و رێگە لە خوێنبەربوون دەگرێت.
سێیەم: گورچیلە پاك دەكاتەوە لە بەردو رەمڵ.
چوارەم: گەرمی و سووتانەوەی گەدەو جگەر ناهێڵێت.
پێنجەم: دژە ژەهراویبوون و هەوكردنی گەدەیە.
شەشەم: یارمەتی دابەزاندنی پەستانی خوێن دەدات.
حەوتەم: توێنەرەوەی ترشەڵۆكی میزكردن و ئەو خوێیانەیە كە زیان بە میز دەگەیەنن.
هەشتەم: هەستی تینووێتی ناهێڵێت.
نۆیەم: دژە نەخۆشییەكانی ماسوولكەیە.
دەیەم: دژی نەخۆشی زەردووییە.
یازدەیەم: بۆ چارەسەری پەڵەو نەهێشتنی زیپكە بەسوودە.
