خواردن
-
تەندروستی
له دواى ژەمی قورس ئه‌م خواردنه‌وانه بخۆره‌وه له‌به‌ر ئه‌م هۆكاره.
ڕه‌نگه ڕۆژانه به‌هۆى زۆر خۆریمانه‌وه ، یان به‌هۆى ژه‌مى قوورسه‌وه توشى تێك چوون و ئاوسانى گه‌ده ببینه‌وه ، له‌گه‌ڵ ئه‌وه‌شدا…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
بۆچی نابێت له‌دواى ژەمی قورس ئه‌م خواردنه‌وانه بخۆینه‌وه.؟
ڕه‌نگه ڕۆژانه به‌هۆى زۆر خۆریمانه‌وه ، یان به‌هۆى ژه‌مى قوورسه‌وه توشى تێك چوون و ئاوسانى گه‌ده ببینه‌وه ، له‌گه‌ڵ ئه‌وه‌شدا…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
باشترین تێكه‌ڵه بۆ به‌یانیان چیه و پێویسته چی بخۆین له به‌یانیان.
به پێى توێژینه‌وه‌یه‌كى نوێ باشترین پێكهاته‌ى خستۆته ڕوو كه به‌یانیان به گه‌ده‌ى به‌تاڵ بخورێته‌وه پاشان دواى یه‌ك كاتژمێر نانى به‌یانى…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
ئایه زانیوتانه ئه‌و میوانه‌ی ره‌نگیان سووره ئه‌م سوده گرنگانه‌یان هه‌یه
زۆر خورادن هه‌یه كه مرۆڤ پێویسته بیخۆن و سودی لێ وه‌ربگرن و زۆریشن ئه‌و خواردنانه‌ی كه سودێكی ئیجگار زۆریان هه‌یه…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
سیستەمی خۆراك خواردن جۆری خەوتن دیاری دەكات
توێژینەوەیەكی نوێی ئەمەریكی ئەوەی ئاشكراكردوە سیستمی خۆراكی ڕۆڵی سەرەكی هەیە لەسەر جۆری خەوتن واتا یان ئەوەیە خەوێكی ئارام دەكەیت یان…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
چوار جۆره خواردن كه پێویسته مرۆڤ بیخۆن بۆ ئاسوده‌یی مێشك
هەموو خۆراكە سروشتیەكان بۆ تەندروستی مرۆڤ بەسودن ،ئەم خۆراكانە ئاسودەی بەمێشك و دەرون دەبەخشن و مێشك هێور دەكەنەوە، زۆرن به‌ڵام…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
ئه‌و خواردنانه چین كه پێویسته بخۆرین بۆ ئه‌وه‌ی چاوی مرۆڤ سه‌لامه‌ت بن.؟
چاو یه‌كێكه له ئه‌ندامه هه‌ستیاره‌كانی له‌شی مرۆڤ و تایبه‌تمه‌ندی خۆی هه‌یه و پێویسته هه‌میشه پارێزراو بێت و پێویسته ئه‌و خۆراك…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
پێش خه‌وتن ئه‌م خواردنانه مه‌خۆ كاره‌سات درووست ده‌كات
خواكوڕك زۆرێك له‌خه‌ڵكی گرفتی كه‌م خه‌وی و ناڕێكی خه‌وتنیان هه‌یه و هه‌ریه‌كه‌یان هۆكارێكی هه‌یه، به‌ڵام گومانی تێدانیه خواردن ڕۆڵی تایبه‌تی…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
ئه‌گه‌ر قه‌ڵه‌ویت و پێت خۆشه لاواز ببیه‌وه ئه‌م خواردنانه بخۆ باشترین چاره‌سه‌ره
خواكوڕك ئه‌گه‌ر ده‌ته‌وێ قه‌ڵه‌و نه‌بی، یاخود لاشه‌یه‌كی نارێكت هه‌یه و به‌ده‌ست زۆری ورگته‌وه ده‌ناڵێنی،ئه‌وا ده‌بێت كۆمه‌ڵیك خواردنی به‌سوود بخۆیت بۆ…
زیاتر بخوێنەوە