سودی
-
تەندروستی
ره‌شكه ده‌رمانی هه‌موو ده‌ردێكه
ڕه‌شكه ده‌رمانى هه‌موو ده‌ردێكه، وه خواردنى تووی ڕه‌شكه چاره‌سه‌رى سه‌رئێشه‌و ئه‌نفلوه‌نزاو ئازاره‌كانى ددان ده‌كات، هه‌روه‌ها سوود به كۆئه‌ندامى هه‌رس و…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
ميوه‌ی ترش ئافره‌تان ده‌پارێزێت له جه‌ڵته‌ی مێشك
لێكۆلینه‌وه‌یه‌كى سه‌ندیكاى پزیشكى تازه ده‌ریخستووه ، كه ئه‌و ئافره‌تانه‌ى به‌رده‌وامن له‌سه‌ر خواردنى میوه‌ى ترشى وه‌كو پرته‌قال و گریب فروت و…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
راكردن رێگری ده‌كات له نه‌خۆشی جومگه‌كانى ئه‌ژنۆ و نه‌رمبوونى ئێسكه‌كان
توێژینه‌وه‌كان ئاشكرایان كردووه كه راكردن ده‌توانێت سه‌ڵامه‌تى ئه‌ژنۆ بپارێزێت و نه‌خۆشییه‌كانى تێكچوونى جومگه‌كان و نه‌رمبوونى ئێسكه‌كان دوا بخات . توێژینه‌وه‌یه‌كى…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
گوێ له میوزیك بگره و خۆت بپارێزه له زۆر نه‌خۆشی و حاڵه‌تی ده‌روونی
ميوزيك سه‌رچاوه‌یی په‌یدا بوونی خۆشی و ئافراندنی كاتێكی شادییه به مرۆڤ، له هه‌مانكاتدا ژه‌نینی هه‌ر ئاله‌تێكی میوزیكی ده‌بێته هۆی ئه‌وه‌ی…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
زه‌نجه‌فیل ئازاری كۆڵۆن ناهێڵێت و چاره‌سه‌ری نه‌خۆشی شه‌كره‌شه
له توێژینه‌وه‌یه‌كی فه‌ره‌نسیدا , ده‌ركه‌تووه كه زه‌نجه‌فیل چاره‌سه‌رێكی باشه بۆ هه‌وكردنی كۆڵۆن و ئازاری ڕیخۆڵه‌كان. توێژه‌ره‌كان گه‌شتونه‌ته ئه‌و ئه‌نجامی كه…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
ئه‌وانه‌ی كێشی له‌شیان داده‌به‌زێنن ئاستی بیرهێنانه‌وه‌ی زانیاری و وردبینیان زیاد ده‌بێ
زانایانی ئه‌مریكی له‌و باوه‌ڕه‌دان كه دابه‌زینی كێشی له‌شی مرۆڤ كاریگه‌ری زۆر باشی ده‌بێت له‌سه‌ر ووردبینی و بیرهێنانه‌وه‌ی كه‌سه‌كان. به‌پێی لێكۆڵینه‌وه‌یه‌ك…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
خواردنه‌وه‌ی قاوه هۆكاره بۆ ئه‌وه‌ی هه‌میشه خاوه‌نی بیر و هۆشی خۆت بی
خواردنه‌وه‌ى قاوه ده‌توانێت مه‌ترسى تووشبوون به ئاڵزاهیمه‌ر یا بیرچوونه‌وه و بچووكبوونه‌وه‌ى مێشك كه‌م بكاته‌وه هه‌ست شادمانى وهوشیارى له نێوتان زیاد…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
ئاو زۆر بخۆن بۆ ئه‌وی چه‌وری له‌شتان دابه‌زێ و له قه‌له‌وی رزگارببن
وه‌ك ده‌زاندرێت ئاو، یه‌كێكه له خواردنه‌وه هه‌ره گرنگه‌كان بۆ مرۆڤ و سه‌رچاوه‌ی ژیان، ئه‌گه‌ریش ئاو نه‌بێت ئه‌وا ژیان بوونی نامێنێت،…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
به‌كارهێنانى رێژه‌یه‌كى كه‌م ئاسپرین مه‌ترسى تووشبوون به شێرپه‌نجه‌ى سینگ له خانمان كه‌م بكاته‌وه
خواردنى حةبى ئاسپرین به رێژه‌یه‌كی كه‌م، ئافره‌تان دوور ده‌خاته‌وه له شێرپه‌نجه‌ی سنگ، كه رێژه‌یكه‌ی ده‌گات 20% كه‌م ده‌كات. ئه‌نجامى توێژینه‌وه‌یه‌كى…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
خۆخ بخۆ بۆ ئه‌وه‌ی گه‌رمات بیر بچێته‌وه
خۆخ یه‌كێكه له‌و میوانه‌ی كه سودێكی زۆری بۆ له‌شی مرۆڤ هه‌یه و رێژێه‌كی زۆر ئاوی تێدایه، كه زۆر گرنگه بخورێت…
زیاتر بخوێنەوە