خۆپاراستن
-
تەندروستی
چۆن خــــۆمان بپارێزین له لـــــــه‌وزه‌تێن.؟
هه‌وكردنى له‌وزه‌تێن له‌م وه‌رزه‌دا گرفتێكى باوه ، زۆر كه‌س به‌ده‌ستییه‌وه ده‌ناڵێنن ، دیاره توش بوونمان به‌م هه‌وكردنه ده‌گه‌ڕێته‌وه بۆ سه‌رما…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
بۆ دوور بوون له نه‌خۆشی شه‌كره ئه‌م رێنمایانه جێ به‌جێ بكه.
هه‌روه‌كو زانراوه توش بوون به نه‌خۆشی شه‌كره توشی چه‌نده‌ها ده‌رد و نیشانه‌ی پێش وه‌خته‌ت ده‌كات له‌وانه : زۆر میز كردن…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
چۆن خۆت له كه‌ڕبوون ده‌پارێزیت
كەڕبوون یەكێكە لە كێشە تەندروستیەكان ، بۆ ئەوەی لەم حاڵەتە تەندروستیە پارێزراو بن ئەوە پێویستە ئەم ڕێنماییانە لەبەرچاو بگرن و…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
به شه‌ش رێگا خۆتان بپارێزن له تووشبوونی نه‌خۆشی گورچیله
له ئێستادا نه‌خۆشی گورچیله یا كلیه یه‌كێكه له نه‌خۆشیه باوه‌كان و به‌شێكی زۆر له مرۆڤه‌كانی ئه‌مڕۆ تووشی ئه‌و نه‌خۆشیه ده‌بن…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
چۆن خۆمان له نه‌خۆشی شه‌كره بپارێزین كه ئێستا نه‌خۆشیه‌كی زۆر باوه
نەخۆشیی شەكرەDiabetes بریتییە لە گروپێك كێشەی پەیوەست بە میتابۆلیزم، كۆنترۆل نەكردنی نەخۆشیی شەكرە بە شێوەیەكی دروست (واتە ئاستی بەرزی شەكری…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
خواردنه‌وه‌ی فراوله مرۆڤ ده‌پارێزێت له نه‌خۆشی قرحه‌ی گه‌ده
له نوێترین توێژینه‌وه ده‌ركه‌وتووه” كه خواردنه‌وه‌ی فراوله گه‌ده ده‌پارێزێت له نه‌خۆشی قرحه و وا ده‌كات گه‌ده پارێزراو بێت له زۆر…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
دڵه كزێ له چی درووست ده‌بێت و چۆن خۆمانی لێ باپارێزین
شارەزایان لە بواری پزیزشكی ئاماژە به هۆكاره‌كانی ده‌كه‌ن” كە هەندێ خۆراك و خواردنەوە هۆكاری دروستبوونی دڵە كزێن كه له لایه‌ن…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
بۆ ئه‌وه‌ی دوور بی له نه‌خۆشی شه‌كره و خۆت بپارێزی ئه‌م چوار خۆراكه به‌كاربهێنه
له نویترین توێژینه‌وه ئه‌وه‌ده‌ركه‌وتووه” كه چوار جۆر خواردن ده‌ستنیشان كراوه كه ئه‌گه‌ر بخرێته چوارچێوه‌ی خۆراكی رۆژانه، مرۆڤ له تووشبوون به…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
خوێ كه‌م به‌كاربهێنن له‌به‌ر تووش نه‌بوون به‌م نه‌خۆشیانه..!
لێکۆله‌ره‌وه پزیشکیه‌کانی ئه‌مه‌ریکا ئه‌وه‌یان روونکرده‌وه که که‌م به‌کارهێنانی سۆدیۆم ده‌بێته هۆی ئه‌وه‌ی که مرۆڤ بپارێزێت له نه‌خۆشیه‌کان. له‌و باریه‌وه (کریستال…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
چۆن خۆمان بپارێزین بۆ ئه‌وه‌ی تووشی نه‌خۆشی شه‌كره نه‌بین
وه‌ك ده‌زاندرێت نەخۆشی شەکرە (Diabetes mellitus) یه‌كێكه له نه‌خۆشیه درێژ خایەنەكان و ئەگەر بە باشی چاودێری وورد نەکرێت چەندین ئاڵۆزی…
زیاتر بخوێنەوە