هێلکە
-
تەندروستی
سووده گرنگەکانی خواردنی هێلکە لە به‌یانیاندا
هێلکە یەکێکه لەو خواردنانەی کە دەوڵەمەندە بە پڕۆتین و چەندین ڤیتامین و ماددەی دیکە، کە سوودی گرنگیان هەیە بۆ تەندروستی.…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
لە هەفتەیەکدا چەند هێلکە بخۆیت کۆلیسترۆڵت بەرز نابێتەوە
ژەمی بەیانیان تەندروست دەبێت هێلکەی تێدابێت، چونکە دەوڵەمەندە بە پڕۆتین و وزە بە لەش دەبەخشێت بەڵام لەگەڵ ئەوەشدا دەبێت ئاگاداربیت…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
چەند ڕاستیەك لەسەر هێلکە و سوودەکانی
هێلکە لەو خۆراکانەیە کە خەڵکێکی زۆر ئارەزووی خواردنی دەکەن چونکە تەندروستە و کالۆریەکی کەمی هەیە و پزیشکان ئامۆژگاری خواردنی دەکەن…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
7 سوودی نوێی هێلکە ئاشکرابوو
هێلکە خواردنێکی زۆر بەسوودە بۆ جەستە و مێشکی مرۆڤ بەهۆی دەوڵەمەندیی بە ماددە خۆراکییەکان، جیاواز لە هەر خواردنێکی تر هیڵکە…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
هێلکە لە نەخۆشی شێرپەنجە و جومگەکان دەتپارێزێت
بەپێی توێژینەوەیەک هێلکەی مریشک بە زیادکردنی پرۆتین تێیدا، دەتوانرێت بۆ کەمکردنەوەی ئەگەری توشبوون بە نەخۆشی شێرپەنجە و کێشە تەندروستییەکانی جومگە…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
هێلكه بۆ دابه‌زینى كێشى له‌ش به‌كاربێنه
زۆر كه‌س ئاره‌زووى دابه‌زینى كێشى له‌ش ده‌كه‌ن، به‌ڵام هێلكه به‌سه‌رچاوه‌یه‌كى ده‌وڵه‌مه‌ندى پرۆتین و چه‌ورى و كالۆرى داده‌نرێت، راسته هێلكه برێكى…
زیاتر بخوێنەوە