پەتاتە..
-
تەندروستی
په‌تاته چاره‌سه‌ری چه‌ندین نه‌خۆشی ده‌كات
لە جیهاندا پەتاتە بەدەوڵەمەندییەكەی لە كاربۆهایدرات و وزەدا ناسراوە، بەڵام كەم كەس هەیە كە زانیاری تەواوی لەسەر سوودە شاراوەكانی دیكەی…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
لەبەر ئەم 5 هۆكارە پەتاتە بخۆن
پەتاتە یەكێكە لەو سەوزە بەنرخانەی كە هەرچەندە لێكۆڵینەوەی زیاتری لەسەر بكرێت زیادتر سودە گرنگ و سەرسورهێنەرەكانی ئاشكرا دەبێت. لە جیهاندا…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
چەندین ساڵە بە هەڵە پەتاتە سوردەكرێتەوە
ئەو رێگەیەی پەتاتەی پێ سوردەكەیتەوە لە كەسێكەوە بۆ كەسێكی دیكە دەگۆڕێت، بەڵام ماڵپەڕی دیلیشز بڵاویكردۆتەوە، ئەو رێگەیەی چەندین ساڵە بەكاریدەهێنین…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
زیانەکانی زۆر خواردنی پەتاتە
زۆر خواردنی پەتاتە مەترسیەکانی تووشبون بەنەخۆشی شەکرە زیاتر دەکات. بەپێی توێژینەوەیەک کە لەلایەن ژمارەیەک لە زانایانی ژاپۆنەوە ئەنجامدراوە دەرکەوتووە ،…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
سوودە گرنگەکانی توێکڵی پەتاتە بزانە!
توێكڵی په‌تاته ئهگهرچی لای ههندێك خهڵك به پیس دادهنرێت و پێیان وایه تهنیا بۆ پاراستنی ناوهوهی په‌تاته دروست بووه و…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
په‌تاته چاره‌سه‌ری نه‌خۆشی قۆڵۆنه.
پەتاتە یەكێكە لەو سەوزە بەنرخانەی كە هەرچەندە لێكۆڵینەوەی زیاتری لەسەر بكرێت زیادتر سودە گرنگ و سەرسوڕهێنەرەكانی ئاشكرا دەبێت.” لە جیهاندا…
زیاتر بخوێنەوە