سوودەکانی
-
تەندروستی
شوتی دژی چەندین نەخۆشیە
لە وەرزی گەرمادا خواست لەسەر خواردنی شوتی زۆرە، بۆیە لە خوارەوە ئاماژە بە هەندێک لە سوودەکانی شوتی دەکەین. یارمەتی کەمبوونەوەی…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
سوودەکانی خواردنی خورما بزانه
خورما جگە لەتامە شیرین وخۆشەکەی چەندین سودی تەندروستی هەیە دەبێتە هۆی نەهێشتنی چەندین نەخۆشی ترسناک کە بریتین. -خورما دەبێتە هۆی…
زیاتر بخوێنەوە -
تەکنۆلۆژیا
لەبەر ئەم 5 هۆكارە گۆشتی ماسی بخۆن
بە گوێرەی توێژینەوە زانستییەكانی جیهان لەسەر سوودی خواردنی ماسی، توێژەرەوان ئاماژە بەوە دەكەن كە پڕۆتینی ماسی هۆكارە بۆ چارەسەركردنی نەخۆشییەكانی…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
ئایە دزانی ئەگەر بیبەری توون بخۆی لە پێنج نەخۆشییە بەدووردەبن
گرنگترین سوودەكانی خواردنی بیبەری تون بریتین لەمانەی خوارەوە: 1. هاوكاری سوتانی وزە دەكات: لەكاتی خواردنی لە (8%) ی وزەی لەش…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
۸ سودی تەندروستی ماست بۆ جەستە
ماست جگە لەوەی تامێکی خۆشی هەیە، چەندین سودی تەندروستی بە جەستە دەگەیەنێت، دەوڵەمەندە بە ڤیتامین B B12، کالسیۆم، پرۆتین، مەگنسیۆم،…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
هەنار میوەی بەهەشت و شیفای ئەهلی دونیا
خوای گەورە لە قوڕئانی پیرۆز لە ئایەتی 68ـی سوڕەتی (الرحمن) ئاماژە بۆ گرنگی میوەی هەنار دەکات و دەفەرمووێت: “فِیهِمَا فَاكِهَەٌ…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
كه‌روز ده‌رمانه بۆ پێست
سوودەکانی خواردنی کەرەوز بۆ پێست کەرەوز سەوزەیەکی بەسوودە و دەتوانرێت بۆ چێژ وەرگرتن لە ژەمێکی بەتام و تەندروست لەگەڵ ژەمە…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
بۆ دوورخستنەوەی ئەم نەخۆشییە، گێزەر بخۆن
گێزەر یەكێكە لەو خۆراكانەی رێژەیەكی بەرزی ریشاڵ لەخۆ دەگرێت، ریشاڵ لەگەڵ ئەوەی كە قەبارەی هەیە، ئاویش هەڵدەمژێت، واتە قەبارەیەكی گەورە…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
رۆژانە دوو مۆز بخۆ پێویست بە وەرزش نابێت
سودى موز به‌پێی توێژینه‌وه‌یه‌ك ده‌ركه‌وتوه كه خواردنی میوه‌ی مۆز یه‌كێكه له هه‌ره خواردنه به‌سوده‌كان بۆ له‌ش به‌تایبه‌ت ئه‌وانه‌ی وه‌رزش ناكه‌ن…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
شەش سوودی خواردنەوەی ئاوی گەرم لە بەیانیاندا
بەیانیان بە گەدەی بەتاڵ خواردنەوەی ئاو زۆر پێویستە بەتایبەت ئەگەر ئاوەکە گەرم بێت، چونکە کۆمەڵێک سوودی ناوازە بە جەستە دەگەیەنێت.…
زیاتر بخوێنەوە