پشت ئێشان
-
تەندروستی
هەندێک رێنمایی گرنگ بۆ پاراستنی پشت لە ئازار
ئازاری پشت، یەکێکە لەو ئازارانەی زۆر باوە، بەهۆی جوڵە و وەستان و دانیشتنی هەڵەوە تووشدەبێت، بەڵام ئەگەر کەمێک بە وریایی…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
پێنج رێنمایی تەندروست بۆ پاراستنی پشت لە ئازار
بڕبڕەکانی مل و پشت زۆرکات تووشی ئازارێکی زۆر و کرژبوون دەبن، کە کاریگەری سلبی لەسەر توانا و چالاکیەکانی لەش هەیە…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
بەم ٤ ڕێگایە لە ماڵەوە ئازاری پشتت مەهێڵە
ئازاری پشت و ئینزلاق یەکێکە لە نەخۆشیە باوەکان کە ئازارەکەی زۆر ئەستەمە، بەڵام بۆ چارەسەری ئەم نەخۆشییە ڕێگای سروشتی باشترینە،…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
ئەم سێ ھۆکارە دادەندرێن بە سەرەکیترین ھۆکاری دروستبوونی ئازار لە پشتدا
ڕۆژنامەی “Freunden ” ی ئەڵمانی دروستبوونی ئازاری لە پشتدا بۆ سێ ھۆکار (دانیشتن بە شێوەیەکی ھەڵە،کەم جوڵەی،دڵەڕاوکێی دەرونی) گەڕاندۆتەوە.…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
نوشدارەك: پێلاڤ و رێڤەچوون پشت ئێشانێ زێدە دکەن
تایبەتمەندێ چارەسەریا سروشتی ونەخۆشێن گەھان ل دھۆکێ، دیارکر ھەر پێنچ کەسان چار ژێ گازندەیان ژ ئێشانا پشتا خوە دکەن یان…
زیاتر بخوێنەوە