بە خواردنی چنگێك چه‌ره‌زات چ گۆڕانێك بەسەر جەستەتدا دێت؟
2019-03-24
له زانكۆی هارڤەردی ئهمریكی توێژینهوهیهك كراوه لهسهر ئهو كهسانهی به‌رده‌وام گرنگی به خواردنی چه‌ره‌زات دهدهن، ئەنجامەكە دهریخستووه خواردنی 28 گرام له ڕۆژێكدا كاریگهری خراپی هه‌یه لهسهر تووشبوونی مرۆڤ به نه‌خۆشییه‌كانی دڵ.
٨وێژەران له زانكۆی هارڤەرد پێیان وایه ئه‌گه‌ر مرۆڤ له هه‌فته‌یه‌كدا پێنج رۆژ بڕی 28 گرام چه‌ره‌زات بخوا، ئه‌وا تووشی نه‌خۆشییه‌كانی دڵ ده‌بێ، به‌ڵام ئه‌گه‌ر هه‌مان بڕ له هه‌فته‌یەكدا یەك جار بخورێ، ئه‌وا زیانێكی ئه‌وتۆی نابێ، بەڵكو سوودی دەبێت.
له‌گه‌ڵ ئه‌وه‌ی توێژه‌ران پێیانوایه چه‌ره‌زات به‌رده‌وام بخورێ، زیانی هه‌یه، به‌ڵام له‌گه‌ڵ ئه‌وه‌شدا پێیان وایه خواردنی چه‌ره‌زات له هه‌فته‌ی رۆژێكدا سوودێكی زۆری هه‌یه بۆ هاوسه‌نگ كردنی شه‌كر له له‌شی مرۆڤدا، چونكه له پێكهاته‌ی چه‌ره‌زات ڤیتامین (H) هه‌یه، كه هۆكارێكی گرنگه بۆ زاڵبوونی به‌سه‌ر نه‌خۆشی شه‌كره‌دا.
Post Views: 107
تاگەکان
چەرەزات2019-03-24
