ئهگهر بهڕۆژوبون ئاگاداری ئهم خاڵانه بن
پێویسته دایکان و باوکان ههمیشه له بیریان نهچێت که بۆ گهشه و تهندروستی مناڵ مانگی ڕهمهزان هیچ جیاوازی نیه لهگهڵ مانگهکانی تری ساڵ.
زۆر گرنگه پابهندی ئهم خاڵانه بن:
1-پێویسته شهوان له کاتی خۆیان بخهون و بهیانیان پێش سهعات ههشت نانیان خوارد بێت.
2- منداڵی کهمتر له ۱۲ ساڵ پێویسته ههموو شهوێک سهعات 9:00 نووستبێت، منداڵی تهمهن نێوان ۱۲ ـــ ۱٥ ساڵ پێویسته ههموو شهوێک سهعات 9:30 نووستبێت.
4- ڕۆژانه یهک سهعات بچیته بهر ههتاو له نێوان سهعات نۆ بۆ سێی عهسر.
5- نابێت بوترێت تهنها یهک مانگه و تهواو ئهبێت، چونکه کاریگهری تا چهند مانگێک ئهمێنێت به تایبهت دوای جهژنی ڕهمهزانی پێرۆز پشووی هاوین دهست پێدهکات و خویندکار دهوامی نابێت.