سودی
-
تەندروستی
هه‌رمێ به توێكڵه‌وه بخۆن له‌به‌ر ئه‌م سودانه.
هەرمێ وەكو زۆربەی میوەكانی تر چەندین سودی هەیە كە پێویستە لەبیری نەكەین، پزیشكەكانیش ئامۆژگاری دەدەن كە بەردەوام لە خواردنەكانماندا هەبن.”…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
بیبه‌ری سه‌وز چاو ده‌پارێزێت بزانن چۆن.؟
توێژینەوەیەكی پزیشكی نوێی فەرەنسی ئەوەی روونكردۆتەوە كە بیبەر دەوڵەمەندە بە ڤیتامین (سی) و ئەوەش دەبێتە هۆی پاراستنی مرۆڤ لەچەندین نەخۆشی…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
گه‌ر ده‌ته‌وێ له قۆڵۆن رزگاربیت ئه‌م 8 خۆراكه بخۆ.
نەخۆشی قۆڵۆن لەسەردەمی ئێستادا نەخۆشییەكی بەرفراوانەو لەزۆرێك لەهاوڵاتیان بوونی هەیە، هۆكارەكانی زۆرن كە پەیوەندیان بەخواردن و نەریتی خواردن و زۆر…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
خواردنه‌وه ئاوی گه‌رم له به‌یانیان بۆ پێویسته.؟
ھه‌موو كه‌س له ئێمه سووده‌كانی ئاو خواردنه‌وه‌ی ڕۆژانه ده‌زانین، خواردنه‌وه‌ی شه‌ش بۆ حه‌وت په‌رداخ ئاو ڕۆژانه بۆ ته‌ندروستی جه‌سته به…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
هێل ده‌رمانی ئه‌م نه‌خۆشیانه‌یه بیزانه.
هێل یەكێكە لەو جۆرە بەهاراتانەی كە چەندین سوودی هەیە بۆ تەندروستی، هەروەها مرۆڤ لە چەندین نەخۆشی دەپارێزێت، گرنگترین سوودەكانیشی بریتیین…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
رۆژانه تـــــــــــرێ بخۆ و ئه‌م نه‌خۆشیانه له‌ناوبه‌ره.
ترێ یەکێکە لە میوانەی کە ڤیتامینەكانی ( A,B,C) لەناو دایەو هەروەها رادەیەكی بەرچاو لە مەنگەنسیۆم، كالیسیۆم، ئاسن، فۆسفۆر، پۆتاسیۆم و…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
گه‌ر ئه‌م نه‌خۆشیانه‌ت هه‌یه رۆژانه مێوژ بخۆ.
مێوژ لەو میوە وشككراوانەیە زۆر كەس حەزی لێیەتی، بەڵام ڕەنگە زۆر نەیخۆن، پسپۆڕانی تەندروستیش سوودە زۆرەكانی مێوژ دەخەنەڕوو، پێیان باشە…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
گه‌ر ئه‌م 8 نه‌خۆشیه‌ت هه‌یه ئه‌ناناس زۆر بخۆ.
پسپۆرانی بواری میوەجات ئامۆژگاری مرۆڤ دەكەن كە زۆر میوەی ئەناناس بخوات، چونكە سوودێكی زۆری هەیە بۆ زۆرترین جۆرەكانی نەخۆشی.” توێژینەوەكان…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
قارچك چاره‌سه‌ری نه‌خۆشی شه‌كره ده‌كات به‌مجۆره.
بەگوێرەی هەواڵێکی رۆژنامەی دەیلی مەیلی بەریتانی، پڕۆفیسۆر مارگێریتا کانتۆرنا لە زانکۆی پێنسێلڤینیای ئەمەریکا، بە تاقیکردنەوەی لەسەر چەند مشکێک، توانی ئەوە…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
كاهوو ده‌یان نه‌خۆشی مه‌ترسیدار له نێوده‌بات.
كاهوو سەرچاوەیەكی دەوڵەمەندە بە ڤیتامینەكان و خوێی كانزایی و بەسودە بۆ جەستە و بەپێی ئەو توێژینەوانەش كە لەسەری ئەنجامدراوە، دەركەوتووە…
زیاتر بخوێنەوە