خواردن
-
تەندروستی
چ خواردنێك باشه بیخۆین له كاتی سكچوون.؟
پزیشكانی تایبەتی بواری تەندروستی و سكچون بۆ ئەوكەسانەی كە كێشەی سكچونیان هەیە و بەبەردەوام بەدەسیەوەدەناڵێنن داوایان لێدەكرێت كە ئەم خۆراكانە…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
خواردنی مێوەکان بۆ کەی گونجاوە و چۆن بیانخۆین.؟
میوەکان خۆراک گەلێکی پڕ لە سودی ڤیتامین و کانزاکانە دەتوانێت ڕۆڵێکی گرنگ ببینێت لە پرکردنەوەی پێداویستیەکانی لەشی مرۆڤ، بگرە ھەندی…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
باشترین خواردن بۆ زیادكرنی شیــری دایــــــك چیه.؟
بۆ ئەوەی خانمانی شیردەر توشی کەم شیری نەبن، ئەوا پێویستە بایەخ بەم خۆراکانە بدەن چونكه له رووی ته‌ندروستیه‌وه ئه‌م خۆراكانی…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
گه‌ر دڵه‌راوكێت هه‌یه ئه‌م خۆراكانه بخۆ.
ئه‌وه شتێكی سه‌لمێنراوه كه سیسته‌می خۆراك كاریگه‌ری راسته‌وخۆ له سه‌ر باری ده‌روونی مرۆڤه‌كان هه‌یه و له‌م نێوه‌دا ژماره‌ی خواردن به…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
گه‌ر نه‌خۆشی گورچیله‌ت هه‌یه تا ده‌كرێ له‌م پێنچ خۆراكه دووربكه‌وه.
گورچیلە ئەندامێکی سەرەکی لەشە و دروستی ئەم ئەندامە کاریگەریەکی تەواوی لەسەر لەش دەبێت و ھەر کەموو کورتیەک لەم ئەندامەدا ڕوبدات…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
شه‌ش هۆكار وات لێ ده‌كات به‌رده‌وام مۆز بخۆیت بزانه هۆكار چیه.؟
مۆز یه‌كێكه له باشترین میوه ژه‌مییه‌كان ، ده‌توانێت شوێنى ژه‌مى خۆراكیت بۆ بگرێته‌وه ، بۆیه شاره‌زایان ئامۆژگاریمان ده‌كه‌ن هیچ ڕۆژێك…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
باشترین كات بـۆ خواردنی میوە چ كاتێكه.؟
میوە سەرچاوەی دەوڵەمەندن بۆ ڤیتامین و كانزاكان، هەروەها مادە دژەئۆكسانەكان و ریشاڵ و ئاو، خواردنی میوە رۆژانە رێگایەكی گرنگە بۆ…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
بۆچی مرۆڤ هه‌ندێك جار ئارەزووی خواردن نامێنێت.؟
ئەمە هەرگیز ئاسایی نییە كە ئارەزووی خواردن كەم بێتەوە یان نەمێنێت لەوكاتەی كە لەش بەتوندی پێویستی بەوزەی خۆراك و ماددە…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
هەرگیز دوای خواردنی دەرمان ئەم خواردن و خواردنەوانە مەخۆ.
به‌گشتی زۆربه‌مان بۆ چاره‌سه‌ری گرفتی ته‌ندروستیمان “ده‌رمان ” به‌كارده‌هێنین ، به‌لاَم پێویسته بزانه له‌دوای وه‌رگرتنی ده‌رمانه‌كانت كۆمه‌ڵێك خواردن و خواردنه‌وه…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
ئه‌و خواردنانه‌ی كه بۆ منداڵ باشن له ته‌مه‌نی 12-24 مانگی چ جۆره خواردنێكه.؟
ئەو خواردنانەی باشن لە تەمەنی 12-24 مانگیدا بیدەیتە منداڵەكەت، تاوەكو خواردنێكی بەسود بێت و لەتوانای هەرسكردنی منداڵەكەت دابێت.” خواردنه‌كانیش بریتین…
زیاتر بخوێنەوە