خواردن
-
تەندروستی
ئەم كەسانە دەبێت لە خواردنی تەماتە دوور بكەونەوە
پسپۆڕی بواری خۆراكی ئیلینا سۆلۆماتینا لە چاوپێكەوتنێكی رۆژنامەوانیدا كە ئاژانسی “نۆڤۆستی” رووسی بڵاویكردوەتەوە،رایگەیاندوە هەموو جارێك خواردنی تەماتە سوودی بۆ جەستە…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
بەیانیان پاش لەخەوهەستان ئەم رێنماییانە جێبەجێبکە
رەنگە لەخەوهەستانی بەیانیان بۆ هەندێک کەس زۆر قورس بێت، بەتایبەت ئەگەر شەو خەوێکی باشی نەکردبێت، ئەمەش وادەکات بە درێژایی رۆژ…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
ئەو خواردنانەی رێگری لە نەخۆشی شەکرە دەکەن
بەردەوام بەکارهێنانی دەرمان بێگومان زیانی هەیە، باشترە بایەخی زیاتر بە رێگا سروشتییەکان بدەیت و خواردنی تەندروست هەڵبژێریت. ماڵپەڕی yasmina ئەو…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
سوودى ئەم 20 خۆراکە لە بیر مەکە
1.مۆز پۆتاسیۆمی تێدایە و پەستانی خوێن رێکدەخات 2. پرتەقاڵ و میوە ترشەکان بە ڤیتامین C دەوڵەمەندن و سیستمی بەرگری بەهێزدەکەن…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
بۆ ئه‌وه‌ی له پیربوون دووربیت ئه‌م خۆراكانه مه‌خۆ.
هەرچەندە ئەوە راستە هیچ كەسێك ناتوانێت بەساڵاچوون بوەستێنێت، بەڵام لێرەدا هەندێك شت هەیە كە دەتواندرێت ئەنجامبدرێت بۆ دواخستنی بەساڵاچوون، هەندێك…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
ئه‌وانه‌ی نه‌خۆشی شه‌كره‌یان هه‌یه به‌یانیان ئه‌م خۆراكانه بخۆن.
ئەو كەسانەی تووشبووی نەخۆشی شەكرەن بەشێوەیەكی گشتی باشترە ئاگاداری هەڵبژاردنی جۆری خواردنەكانیان بن، بەڵام ئەمە مانای ئەوە نییە چیتر هیچ…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
بۆ ئه‌وه‌ی زه‌ینت باش بێ و مێشكت ئاسوده‌بێت ئه‌م خواردنانه بخۆ.
بۆ ئەوەی هەردەم بایەخ بەمێشكمان بدەین، پێویستە ئەو خواردنانە هەڵبژێرین كە زیان بەمێشك ناگەیەنن،خواردن زۆرجار كاریگەری نەرێنی دەبێت لەسەر مێشك،…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
رۆژانه ئه‌م خواردنانه بخۆن دوورده‌بن له‌م نه‌خۆشیه مه‌ترسیدارانه.
رۆژانه گه‌ر هه‌ڵبدریت له‌م جۆره خواردنانه بخۆیت باشترین سود به له‌ش و ته‌ندروستیت ده‌گه‌ێنیت و له زۆر نه‌خۆشی دوورده‌بیت.” خواردنه‌كان…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
گه‌ر ده‌ته‌وێ چاوت بێ ئازار و بێ گرفت بێ ئه‌م خواردنانه بخۆ.
لەگەڵ ئەوەی بەشێوەیەكی گشتی تەندروستی مرۆڤ پەیوەستە بەجۆری ئەو خواردنانەی كە دەیانخوات، بەڵام لەتەك ئەوەشدا چەند جۆرە خواردن و خۆراكێك…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
به‌پێی گروپی خوێنت باشترین جۆری خواردن چیه بیخۆیت.؟
جۆری خوێن، کاریگەری بەرچاوی هەیە لەسەر گونجانی هەندێک جۆری دیاریکراوی خۆراک بۆ جەستەی مرۆڤ، واتە هەندێک خۆراک بە کەسانی خاوەن…
زیاتر بخوێنەوە