گوێز
-
تەندروستی
پێنج سوودی سەرسوڕهێنەری خواردنی گوێز بزانە
1- رێژەیەكی زۆر مادەی ئۆمێگا ٣ی تێدایە كە سوودی زۆری هەیەو ئەگەری تووش بوون بە شێرپەنجە كەم دەكاتەوە. 2- رێژەیەكی…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
بۆ چارەی پێنج نەخۆشی گوێز بخۆن
گوێز بۆ زۆر نەخۆشی وەك چارەسەرێكی سروشتی و خێرا بەكاردێت، چەورییەكەی یەكێكە لەباشترین جۆرەكانی چەوری. بێگومان ئەگەر پەیڕەوی پرۆگرامێكی خۆراكی…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
گوێز کێشی لەش دادەبەزێنێت
زانایان لە نوێترین توێژینەوەیاندا گەیشتوونەتە ئەو ئەنجامەی خواردنی گوێز یارمەتیدەرە لە گۆڕینی چالاکییەکانی مێشک، جگە لەوەش لە توانایدایە کێشی لەش…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
بزانە سوودی گوێز بۆ پیاوان چییە ؟
خواردنی گوێز دەتوانێت گەشەكردنی گرێكانی شێرپەنجەی پرۆستات بوەستێنێت كە نەخۆشیەكی باوە لە پیاواندا. ئەنجامی لێكۆڵینەوەیەكی پزیشكی كە لە زانكۆی كالیفۆرنیاو…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
ئەگەر گوێز بخۆن، ئەم ڤایرۆسە بە سوودە دروست دەبێت
لێكۆڵەرەوان لە زانكۆی (لینوی) ی ئەمریكی جەختیان لەوە كردۆتەوە كە خواردنی گوێز بۆ رێكخستنی گەدە بەسوودە، چونكە جۆرە ڤایرۆسێك دروست…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
چوار كاتژمێر دوای خواردنی گوێز جەستە ئەم گۆڕانكاریەی تیادا ڕودەدات
ئەگەر ڕۆژانە كاكڵە گوێز دەخۆیت ئەوە تۆ پارێزراو دەبیت لەتوشبون بەنەخۆشیەكانی دڵ. بڵاوكراوە پزیشكیە نوێكان ئاماژە بۆ ئەوە دەكەن ئەو…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
چەند سوودێكی گرنگی گوێز
1- باشتر كردنی توانای بیرهاتنەوە 2- كەم كردنەوەی ئەگەری گرێ و شێرپەنجەی مێشك 3- چارەسەر و پارێزەرە لە قەبزی 4-…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
سووده ناوازه‌كانى گوێز بزانە
گوێز یه‌كێكه له خواردنه سه‌ره‌كییه‌كان ، ده‌وڵه‌مه‌نده به ئۆمیگا “3” و پرۆتینات و ئاسن و پۆتاسیۆم و سۆدیۆم و كالیسیۆم…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
بۆ چارەی 5 نەخۆشی گوێز بخۆن
گوێز بۆ زۆر نەخۆشی وەك چارەسەرێكی سروشتی و خێرا بەكاردێت، چەورییەكەی یەكێكە لەباشترین جۆرەكانی چەوری. بێگومان ئەگەر پەیڕەوی پرۆگرامێكی خۆراكی…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
تا ئێستا ئەم سوودانەی گوێزت زانیون؟
گوێز، خۆراكە دۆستەكەی مرۆڤ، لە چیاكانی كوردستان بەگشتی و هەورامان بەتایبەتی لە كۆنەوە سەرچاوەیەكی خۆراكی و بژێویی خەڵك بووە، توێژینەوە…
زیاتر بخوێنەوە