سودی
-
تەندروستی
چه‌وه‌نده‌ر بخۆن بۆ ئه‌وه‌ی زراو و جگه‌ر و گورچیله‌تان پاكببێته‌وه.
رۆژانه خواردنه‌وه‌ی نیو لیتر له گوشراوی چه‌وه‌نده‌ر ده‌بێته هۆکاری نزمکردنه‌وه‌ی په‌ستانی خوێنی مرۆڤ، ئه‌وه‌ش به‌شێوه‌یه‌کی زۆر خێرا. هۆکاری ئه‌و سوودمه‌ندییه‌ش…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
گه‌ر بزانی شووتی هێنده به سووده ئه‌وا هه‌میشه ده‌یخۆیت.
شوتی میوه‌یه‌كی به‌هاره‌یه و به‌تامه به‌شێكی زۆر تامه‌زرۆی ئه‌م جۆره‌میوه‌یه‌ن به‌تایبه‌ت له‌كاتی سه‌یران و گه‌شته به‌هاریه‌كاندا هه‌مووان ده‌یخۆن بێ ئه‌وه‌ی…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
ئه‌وانه‌ی ئه‌م نه‌خۆشیه كووشندانه‌یان هه‌یه با جه‌رجیر بخۆن.
جەرجیر رێژەیەکی بەرزی ڤیتامین و کانزاکان و تایبەتمەندیی دژە ئۆکسانی تێدایە کەرەگەزێکی خۆراکی گرنگە و ھاوکارە لەبەدیھێنانی سودی تەندروستی گرنگدا.…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
سفره‌ى هه‌رسێ ژه‌مه‌كه‌ت با زه‌یتونى له‌سه‌ر بێت.
زه‌یتون یه‌كێكه له باشترین به‌رهه‌مه خۆراكییه‌كان ، پزیشكان ئامۆژگاریمان ده‌كه‌ن ، سێ ژه‌مه زه‌یتون بخۆین و ئاماده بێت له‌سه‌ر سفره‌ى…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
بەم گیراوەیە بەردی گورچیلەت لەناوببە بۆ هه‌میشه.
لیمۆ و سیر هەریەک بەتەنها کۆمەڵێک سوودی زۆریان بۆ تەندروستی لەش هەیە، بەڵام کاتێک تێکەڵ دەکرێن ئەم سوودە دەبێتە دوو…
زیاتر بخوێنەوە -
لایف ستایل
ده‌زانی هێلكەی سوێسكە بخۆی چیت بەسەر دێ.؟ تاقیبكه‌ره‌وه
سوێسك یان سوێسكە یەكێكە لە باڵندە كێوییەكان و قەبارەیەكی بچووكی هەیە، شارەزایان سەلماندوویانە كە خواردنی هێلكەی سوێسك لە هێلكەی مریشك…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
چه‌وه‌نده‌ر یه‌كێكه له‌و رووه‌كانه‌ی كه به‌ده‌یان سودی نه‌زاندراوی هه‌یه تاقیبكه‌ره‌وه.
به پێى ئه‌نجامى توێژینه‌وه‌یه‌كى نوێى زانستى ده‌ركه‌وتووه.” كه ئاویی چه‌وه‌نده‌ر له رێژه‌یه‌كى باش نیترات پێكهاتووه و ده‌توانێت توانایی ماسوڵكه‌كانى تووشبووان…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
فاسۆلیا بخۆن و چه‌وری له‌شتان مه‌هێڵن.
فاسۆلیا بایەخێکی خۆراکی گرنگی هەیە لەڕووی تەندروستیەوە و لەڕووی تام و چێژیشەوە، چونکە دەوڵەمەندە بە کانزا و ڤیتامین و ماددەی…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
تەماتە باشترین چارەسەرە بۆ لابردنی زیبكە و رووشانی پێست.
ته‌ماته‌هه‌ر وه‌ک ده‌زانین گه‌لێک سوودی بۆ ته‌ندرووستی هه‌یه. تژی له‌ڤیتامین “سی” یه‌و سه‌رچاوه‌ی چاکی ئانیتی ئۆکسیدانه‌و که‌له‌به‌ر ئه‌وه‌تایبه‌تیی دژی شێرپه‌نجه‌ی…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
گرنگترین 10 جۆری ڤیتامین بناسه و بۆچی نه‌خۆشیه‌ك به‌كه‌ڵكن.
وه‌ك ده‌زاندرێت چه‌ندین ڤیتامین هه‌یه و هه‌ریه‌كه‌و له رووی ته‌ندروستی و چالاكیه‌وه چه‌ندین سودی باشی هه‌یه بۆ مرۆڤ و لێره…
زیاتر بخوێنەوە