ئاو
-
تەندروستی
لە 7 خاڵ سوودی ئاو خواردنەوە لەسەر گەدەی بەتاڵ
ئەگەر ئاو خواردنەوە زۆر ئاسان بێت و هیچ كۆسپێكی نەبێت، ئەوا پێویستە بەپێی بەرنامەیەك بێت، ئەگەرنا زیانی تەندروستی دەبێت. ئاو…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
چۆن دەزانیت لەشت پێویستی بە ئاوە
خواردنەوەی ئاو یەكێكە لە بەسوودترین خواردنەوەكان بۆ لەشی مرۆڤ، سوود بو ھەموو ئەندامەكانی لەش ھەیە، پزیشكان ھەمیشە رێنمای دەدەن بۆ…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
سودی خواردنەوەی ئاو پێش ژەمی بەیانیان
خوارنەوەی ئاو پێش ژەمی بەیانی یان بە گەدەی بەتاڵ بخورێتەوە هۆکارە بۆ شێدارکردنەوەی جەستە و باشکردنی کرداری هەرس و نەمانی…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
ئاو خواردنەوە لە بەیانیاندا ئه‌م سوودانه‌ی هه‌یه
و ئاسانکردنی کرداری هەرس. ماڵپەڕی healthline لە هەواڵێکدا ئاماژە بە سوودەکانی خواردنەوەی ئاو دەکات لە بەیانیاندا بە گەدەی بەتاڵ، ئەوانیش:…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
سوودەکانی ئاو خواردنەوە لە بەیانیاندا
خواردنەوەی دوو بۆ سێ پەرداخ ئاو لە بەیانیاندا بە گەدەی بەتاڵ و نیو کاتژمێر پێش ژەمی بەیانی سوودی زۆری بۆ…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
سوودی خواردنەوەی ئاو پێش خەوتن بزانە
ئاو بۆلەشی مرۆڤ پێویستە دەبێت رۆژانە بڕی پێویست ئاو بخورێتەوە بۆ ئەوەی خاوەنی تەندروستیەکی باش بین. خواردنەوەی کوپێك ئاو لە…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
سودەکانی خواردنەوەی ئاو لە بەیانیان دا
لە گرنگترین سودەکانی خواردنەوەی ئاو لە بەیانیاندا، جەستە لەو ژەھرانە پاک دەکاتەوە، کە تەنھا بەخواردنەوەی ئاو لائەچێت. سودێکی تری خواردنەوەی…
زیاتر بخوێنەوە -
کوردستانی
خانووەكانی گوندی كۆڕی چۆڵدەكرێت
دانیشتووانی گوندی كۆڕی رایدەگەێنن ئەگەر چارەسەری ئاو و كارەبامان بۆ نەكرێت، ناچار دەبین بچینەوە كرێچی و خانوەكانمان جێ بهێلین”. بەگوێرەی…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
خواردنەوەی ئاو بۆ ئەم کەسانە گرنگە
خواردنەوەی ئاو گرنگە بۆ تەندروستی مرۆڤ، هەروەها خواردنەوەی ئاو یارمەتی دابەزاندنی کێشی زیادەی لەش دەدات. بەپێی توێژینەوەیەک کەلەسەر چەند کەسێک…
زیاتر بخوێنەوە -
تەندروستی
بۆچی نابێت لەبەر بانگدا ئاوی زۆر بخورێتەوە؟
پسپۆڕێکی نەخۆشییەکانی چاو دەڵێت چەندین توێژینەوەی زانستی لەبارەی کاریگەری وشکبوونەوەی جەستەی کەسی رۆژووەوان لەسەر چاو ئەنجامدراون. د. تاڤگە محەممەدی، پسپۆڕی…
زیاتر بخوێنەوە